嗨!鼓圈,你又赋予我能量--音乐治疗之鼓圈

高雄鹰音乐治疗工作室2020-10-16 16:58:33



    今天,女神节!风和日丽,阳光正好。一早就带着我那些心爱的乐器赴温州市妇女儿童中心为来自全市各地的女性朋友们开展“女性职场鼓圈减压活动”。活动完毕,全身充满着活力与能量,体内又流动着新鲜的血液,我的血液像被清洗,连毒带菌排出体外,一扫阴霾。

   更为感动的是,这些来自不同地方没有任何音乐基础的女神们用手中乐器创造出的音乐节奏、鼓声是那么激情彭拜,一个半小时浸泡在其,你的心灵、身体瞬间得到释放,那种释放后的快乐溢满你的全身心,不管是鼓圈引导师还是鼓圈参与者,都不例外。在鼓圈里,没有对错,没有好坏,没有评价,不需要你高超的演奏技巧,不需要你创造华丽的节奏,一切都是平等的,每个人听从自己内心创造自己独有的音乐节奏,聆听着自己,聆听着他人,让自己与他人完全融合彼此在一起,和谐 美感 力量 一切都是那么好。。。

 

   自从参加Arthur Hull(阿瑟.赫尔)北京2016 Drum Circle(鼓圈)师资培训班的学习之后,在一年半时间的鼓圈活动开展中,不管是企业员工也好,还是医务工作者或大中小学生。。。无不在体验着鼓圈赋予我们这份无法用语言表达的内心美好。


下面就来说说什么是鼓圈?


鼓圈创始人



Arthur Hull(阿瑟.赫尔)


   美国人,他自幼就表现出强烈的音乐天赋,30年前发现通过“鼓圈”可以达到团队协作、和谐相处的能力。通过20多年的研究才成为这方面的培训大师,先后在美国、东南亚的新加坡、马来西亚、泰国及中国的台湾、香港等地开展“鼓圈”培训活动。

 Arthur Hull(阿瑟.赫尔) 曾荣获2001年度Infinity基金精神成就奖,2000年度最佳鼓乐导师奖,1998年度世界最佳打击乐师奖,1994年度All One Tribe基金鼓乐教育奖。他的作品曾被刊登在《华尔街日报》的封面上,还曾在《瑜珈日报》《地平线》《时代》等刊物上登载过。





什么是鼓圈?


   鼓圈是一个音乐的聚会。但是它不仅仅是一起演奏乐器或者打鼓。参与者在其中分享彼此的体验。鼓是一个工具,带领团体到达共同的目的地-一个每个人都能发出自己的声音的地方,一个能够让每位圈里的成员分享灵魂的创造力的地方。鼓圈实际上是一个由人组成的圈(people circle)。

   鼓圈是一种大家一起演奏音乐的娱乐方式,它的关注点不在于音乐表演是否好看,而在于个人和团体的成长与健康,或者纯粹只是娱乐(Recreation)。英文的Recreational实际上指的是工作后的力量与精神的恢复。

 

   鼓圈活动是国际上很流行的一种团体演奏形式,它有着自己的一套独特系统,最常见的是一个人在中间指挥,通过指挥者的手势和声音,大家不断地变幻节奏,把鼓声和节拍融合在一起,使之能够舒缓人的情绪,起到放松身心的作用,同时急切澎湃的鼓乐之声也能够宣泄人们心中的情感。

 




鼓圈与鼓乐演奏的不同


   鼓 乐目的是表演、欣赏。

   鼓 圈目的是参与者在鼓圈中得到快乐和放松的体验、纾解情绪和释放压力、促进人际交流和互动、在集体演奏中收获快感、自信和创造力;在鼓圈中不分高低贵贱,它可以带给每一位参与者积极向上的成长体验。这也正是鼓圈的可贵之处!





鼓圈的精神内涵

1、鼓圈的宗旨:“不教而教”与“不治而治”

在鼓圈里,Arthur强调“不教而教”,不用语言去教导该怎样去做,而是通过示范和邀请,让成员明白可以做,同时也留给成员自我发展的空间,不断探索各种可能性。对于音乐治疗来说,可能可以用“不治而治”吧,治疗师帮助来访者建立他与音乐的关系,然后陪伴他在音乐中探索各种可能性,最终用自己的方式解决问题。治疗师会在来访者需要的时候提供必要的协助,而不是用某种音乐或音乐治疗活动来“治”来访者。


2、鼓圈带领者的身份变化

Arthur强调,带领鼓圈的人是协助者,而不是独裁者。鼓圈的过程不是让在某个人去领导,而是让协助者帮助团体首先学会一些节奏发展的可能性(各种节奏型),音乐发展的可能性(不同的强弱,快慢,音高,乐器音色),互动的可能性(音乐回声,音乐即兴,分组演奏等),给大家创建既有个人自由表达,又有团体合作和互动的音乐氛围,让整个团体形成自己的音乐特点,然后离开中心在旁边观察和聆听,直到团体的音乐出现一些问题需要帮助时,再出现给予帮助。这个理念与音乐治疗的宗旨是一样的。音乐治疗师不是那个最权威的去用音乐改变和影响来访者的人,而是帮助来访者用音乐自己改变自己的人。最终使他自己能用音乐增强和维持内心的力量,应对未来生活中的各种困难,也能用音乐来丰富自己的心灵和日常生活,提高生命的品质。那时就是音乐治疗师“功成身退”的时候。


3、运用团体资源,关注鼓圈每一位参与者

鼓圈中有个人与团体的节奏互动,也可以有几个人与团体的音乐互动。所以即使是一个很小音量的小砂球的演奏,也可能成为一个主导节奏,与整个团体进行互动。整个团体用各种乐器,不同音色和超出几倍的音量重复小砂球的节奏。

团体音乐治疗中,这个活动是个非常好的资源,能够让每个团体成员发展自我身份的认同,自由的表达自我,同时聆听他人,与别人合作。每种性格,每种音色,都有机会呈现在团体面前被大家所接受,彼此学习如何在保持个性的前提下和谐的相处。治疗师运用这样的方法来帮助那些需要得到关注和认可,缺乏自信,需要得到理解和尊重的来访者。


4、给予与收获

最后与大家分享Arthur自创的logo。在下面的图中大家可以看到白色的部分是四个向外的箭头,而黑色的部分则是四个向内的箭头。当鼓圈协助者向外给予自己的微笑,热情,友好的协助态度时,收获到的是整个团体的信任,跟随,和团体音乐自由的发展。对于音乐治疗师来说何尝不是这样,与其说我们帮助了来访者,来访者给予我们的往往更多。这种人与人之间真诚的信任和交流,陪伴与成长,也净化和滋养了我们的内心,让我们人生丰富多彩,更有意义。





我的感受

从开始学习鼓圈,到鼓圈活动带领者,也让我真正了解了鼓圈,如何做引导师,如何运用自己的雷达,如何去读圈子中人们的感受。内心无时不在感受Arthur老师所宣传鼓圈的精神和理念,在他的课程中有时候觉得他像一个深沉的哲人,有时候又像一个调皮的顽童,他在嬉戏般的教学中,传达着鼓圈中蕴含的深邃哲理,喧嚣背后那一片深沉。“没有所谓的错误”“跟随-跟随你的人”在我们生活和工作中何尝不是如此呢!

感谢鼓圈创造者、世界鼓圈培训之父Arthur Hull(阿瑟.赫尔)先生,为我们打开新的视野,感谢鼓圈,让我体验生命可以如此自由和热烈,相信不久的将来,鼓圈会影响更多的人,期待!



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