耶鲁教授开“幸福课”,但美国还有13位导师在这个社区,帮人们找到内心的快乐

乐享自然工作室2021-10-08 15:49:53

全文1800字,视频3′39″,阅读时长约5分钟


2018年初,耶鲁大学42岁的心理学教授劳丽·桑托斯,开设“心理学和生活美好课程”以期教导学生如何拥有更快乐、更满意的生活。


桑托斯期望课程不仅可以改变学生个人,也改变校园文化。2013年的一份报告显示,逾半数耶鲁本科生在校期间寻求过心理治疗。在高中阶段,不少学生为升学而不得不忽略自己的幸福快乐,养成了有害的生活习惯。


早在2006,泰勒-本-沙哈尔就在哈佛大学开设“幸福课”,风靡全世界。令人欣慰的是:除了世界顶级学府的教授,在美国加州,有一个国际社区——Ananda,有13位导师居住在这里,并游走于全世界,帮助人们探寻着人生的终极大难题:如何拥有幸福的生活?


每年数千名游客拜访的社区

帮助人们找回内心安宁


现代生活的复杂度、加速度、竞争感都在加剧,Ananada社区有着包容、开放的自然环境与人际环境,透过冥想、克里亚瑜伽、静修、深度自然体验、音乐、艺术等方式,帮助到来的人们,减少通过感官来追寻快乐,更好地“休息”,专注感受当下的生活,提高生命品质。社区创立于1968年,已有整整50年的历史。2017年11月,该社区获得联合国全球和平大使奖。



已过世的斯瓦米·克里亚南达是Ananda社区创始人,被公认为世界上最重要的冥想和瑜伽权威之一,有60多年冥想经验的他曾教全世界数十万名学生冥想与瑜伽的原则技巧。克里亚南达倡导大家要明智地生活在自己的生活经验中,而不是抽象的理论或者教条。最基础的冥想课程只需要几分钟就能学会,最高阶的课程需要1年时间的准备。



13位导师中,有至少5位是Ananda社区的创始成员,他们分别管理指导着社区花园、有机农场、静修中心、基金会、健康治疗、冥想/瑜伽/深度自然体验训练、外部拓展等方面工作,并常在全球各地进行演讲及工作坊。《与孩子共享自然》《自然就该这样玩》《倾听自然》的作者约瑟夫·克奈尔,作为导师之一,负责冥想与自然体验的教学与发展,在全球成立共享自然基金会,推广适合于自然体验、生命教育的教学方法——流水学习法™。


智慧生活学校

为社区内1-12年级孩子开设课程



卓越的成就与快乐,可以兼得吗?


克里亚南达创办“Ananda智慧生活学校”时,提出了最核心的问题—我们需要明白:单纯的技能并不能创造健康的社会。合作、积极思考、善良等永恒的价值,与技能相互融合,方能让人们实现幸福的目标。


学校运用生活教育系统(EFL),以儿童发展为中心,支持儿童在身体、心智、精神三方面平衡发展。除了普通学校的科目以外,学生还要学习自我情绪调节、培养心胸、健康的生活习惯、健康的意志力等。专业的生命技能行动图、生命技能手册贯穿孩子学习的全过程。



一位斯坦福大学早期教育的专家,与先生在2011年开始,为女儿选择“智慧生活学校”就读。她认为:作为父母,无法使孩子们免受生活压力的影响,当务之急,是为女儿提供一个能够培养她精神、思想、灵魂的环境。到了智慧生活学校,女儿每天渴望上学,并热爱着学校的环境。



这位母亲也列出她认为这所学校,为女儿提供极富价值的教育亮点:


  • 老师们教会她一生工作所需的技能;

  • 自我调节技能,如冥想、深呼吸和瑜伽,强调以仁慈和欢乐为途径,来理解和应对这个复杂变化的世界;

  • 帮助她养成在不利环境下选择幸福的心态,并关注情绪自我调节;

  • 通过健康竞争,在相互支持和发现的环境中,帮助她理解:卓越是在生活各个方面努力奋斗的重要目标,同时也在经历着自信发展的过程;

  • 有效的专注力练习

  • 教师们不断地关注着每个孩子的独特优势和弱点;

  • 教师们给予了自由和灵活性来适应和完善课程,挑战和支持我们女儿以自己的节奏实现自己的目标;

  • 教师们贯行一种“工作”和“使命”的意识,旨在为人类服务,创造关怀、同情和接受全球公民的价值观;

  • 一年一度的戏剧魔术节目,吸引整个学校的学生,并通过让人惊奇的方式来提高学术的学习。



3

非营利教育机构—Ananda大学

为全球提供

社区可持续发展方案学习

企业领导力学习等在线课程


Ananda大学的使命是帮助个人找到自己,厘清愿景,实现更高层次的自我。这座大学启动了一系列网上研讨课程,允许学生参加个别课程,完成多门课程后即获得特定领域的证书。计划研究的领域包括:


  • 世界文化与意识

  • 瑜伽心理学与瑜伽哲学

  • 灵感与治疗艺术

  • 企业领导意识

  • 社区解决方案与可持续性

  • 提高意识教育

  • 整体健康与治疗

  • 自我实现研究:认识自我


“我们总是花时间在找出自己应该是谁,却错过了注意自己到底是谁”

Ananda社区对于教育工作者,对于父母,究竟意味着什么?

答案,也只有我们自己才能找到。


Ananda社区视频 时长3′39″



2016年10月

乐享自然作为全球共享自然独家授权机构

成立“共享自然·中国”代表处

负责开展中国流水学习法™工作坊

及相关的研学工作


2018年6月28日-7月8日

美国自然教育深度学习之行

诚邀教育工作人员、自然教育者、父母们

共同探讨



学习详情请点击


报名∣自然教育者美国深度学习之行


Yosemite 自然桥课程相关情况,请点击


如何设计一场5天的营队?



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