《父母的觉醒》读书心得

遇见正面管教工作室2020-03-27 09:29:39

《父母的觉醒》读书心得


这本书是一把心灵的钥匙,开启了我对家庭养育模式的重新审视和思考。在陪伴女儿成长的日子里,我是凭借着自己的本能反应,和来自于原生家庭的影子的力量以及自身成长出来的自负感一路走来的。而读完了这本书的我虽然还在觉醒的路上探索着,但我懂得了作为父母,我们是需要不断学习的,只有自己拥有方法和技能了,才能成为孩子的精神伙伴,在与孩子的互动中,给予孩子帮助和引领。


身为父母,每个人都会满怀信心地说:我们是爱孩子的,我们会为了孩子献上自己的一切甚至生命。但是什么是爱孩子的方式呢?我们为人父母的使命是什么?教养理念来自何处?如果效果不佳,我们愿不愿意尝试改变呢?所以爱孩子就意味,我们不是给予她正确地,不是给予她方便的,给予她合意的,更不是给予一些让她爱你和需要你的东西,而是给予孩子真正需要的。


什么是觉醒?觉醒是带着觉知醒来,是从我们当前的养育状态中醒来,从我们的自负感中醒来。什么是自负感?自负感是人为制造出来的,是基于他人的意见形成的,是我们对自己的认识,是一个脑海中的自己。而当我们决定成为父母的时候,会把孩子当作自己的延伸,不经意间用孩子填补自身的某些需要,我们会认为自己充满爱心、牺牲自我、辛勤哺育。我们会产生控制、支配孩子的想法,这都是满满的自负感。自负感也是一种情绪,我们的愤怒,焦虑,悲伤等等包括一些好的正面的情绪也都是一种自负感。自负感的几种表现形式:形象,完美主义,身份,规范,渴望控制的自负感。

觉醒的父母需要勇敢,敢于承认自己过去的心灵创伤和现在的无知,才能发现自己的过去是如何驱使自己的。孩子的每一个行为都是召唤我们更深层次的觉醒,促使我们去学习,变成他们需要的父母。变得觉醒时需要自我不断的成长的,要在实践中学习,敏锐的观察,有耐心,不能依靠临时抱佛脚的学习和寻找对具体问题的应对办法。我们要理解孩子的能力,尊重孩子表现出来的天性。接纳孩子的本真是关键。我们需要无条件的接纳自己和我们的孩子。做个觉醒的父母,放下对孩子的伟大的期望,让孩子的本真传递出他的信号,而我们的职责就是像镜子一样映照出他们自己未来的模样。


当我们把孩子当成生活的伴侣时,她们对我们的改变与我们对他们的改变一样大。我们应当把孩子在我们心中触发的反应视为精神成长的机会,当我们的情感受到刺激时,情感冲动应被视为一种信号,是我们自身缺乏的情绪标志。情绪来源于我们自身,来源于对某种行为的不接受和抵触。我们通过情绪试图改变情形,然而事与愿违,注定这种抵抗会失败的。我们需要平静的面对,才不会做出消极的反应。真实的感受和情绪化是有区别的。

我们生活中会有痛苦。痛苦就是痛苦,不加上消极反应,抵触和抗拒,他就变成智慧。我们不必去为了孩子抵触,抗拒,躲避它。因为这是每个人都必须经历的,我们可以接纳,面对它,我们不要期望孩子顶着痛苦去表现快乐,我们应该做的是何时放下,与表现真实。


生活中的智慧也来源于我们接纳孩子,将他们视作生活传递给我们的讯息,带着虚心和感激向他们学习。生活是寻求真我旅程的精神伙伴。生活是美好的还是与我们为敌的?都不是,生活的本质是有智慧的,它会向我们展示更高层次的自我,我们很容易教养孩子的负面评价,却很少教孩子体会真实,我们如何对待生活,孩子就会学着如何对待。我们很少有人会信任生活,所以也会投身到孩子身上,结果人们认为信任是需要去赢取的。但是孩子来到这个世界上,已经享有了被信任的权利。生活的意义就在于接受现实,才能有满足感和成就感,孩子会永远把生活当成朋友。


为人父母的旅程除了需要心怀赞美,觉醒的教养方式还在于接受和拥抱那些令人抓狂的事。母亲的任务十分繁重,要全身心的投入,转变成奉献的角色,感受到自己的无力,挣扎,无处倾诉。我们掏空自己的时候,或早或晚都会失控,因为我们每个人都要面对哪个怀有控制欲的影子。此刻我们最需要的,一生都需要培养的是自己的耐心。


要想成为觉醒的父母,终止上一代的恶性循环是一项重要的任务。作为父母需要察觉是否自己的童年有过创伤,而在养育儿女的过程中会备受折磨,在自己孩子身上留下印记。

A、 家长童年时缺失的认可   B、 童年时期获得的接纳。


父母需要守住本真而不去计较做了多少事,倾听自己的心声而不受外在因素左右,才能使亲子关系不受焦虑和变故的干扰。作为父母我们用克服困难的能力来考验我们的坚韧。我们需要体验自己的富足感,而不是只盯着自己缺失的东西。有些人体现的是完美主义,有些是控制欲,但我们对现实妥协,也会焦虑。焦虑使我们害怕直面自己的处境,或是不能看到如何将事态引导到更好的结果。


孩子不要害怕发出自己的声音,享有自己的心灵空间,满足自己的需求。当他们自由地伸张自己的权利毫不犹疑的表达自我需要求时,正是他们光彩绽放的时刻。在我们觉醒的同时,也要为孩子创造觉醒的空间。在孩子不同的年龄阶段,给与孩子独处的空间和时间,可以找到他们自我的本真,找到有为和无为的平衡,参加活动和不参加活动的平衡。


为孩子创造一个有意义的故事,传递给孩子有益成长的故事,让他们找到自己的影子,鼓励孩子写日记,梳理自己的经历。互相的拥抱,像孩子表达自己的感激是一种鼓励,也是教会孩子感恩。我们要满足孩子情感和精神上的需求,不只是物质,身体和心智上的需求。我们需要具备尊重的倾听,体会他们语言的意义,观察他们的身体包括体态,情绪和精力,我们需要的不是孩子靠拢我们,而是真正的让孩子与当下连接,我们支持孩子的自由发展,全程陪伴,认同他们的行为和本质,沟通不只是用头脑,还要用心灵。我们要做到与孩子的心灵贴近,而不是用语言控制或理解孩子的情感。


生活中的麻烦都可以转化为精神财富,我们会为错误喝彩。错误和孩子是分开的,不是关注孩子错了,而是如何找到答案解决错误。从孩子的错误行为背后发掘他们的善良动机,使孩子相信自己天性中的美好,并保持尝试的勇气和热情。鼓励孩子面对自己的错误,可以使他们正视自己的不足和局限,勇敢的继续向前。


在觉醒中成长的孩子需要真实和包容。真实是接纳自己,坚持自己的主张(自信的来源);包容是吸纳他人的主张,将自己的意志与他人的意志连接起来。父母的心与孩子联系的越紧密,孩子越能看清真实的自己。


觉醒的父母的核心在于,有能力面对孩子的问题,能够清醒的知道自己是本真还是自负感的状态。孩子的纪律约束也是必不可少的,不要控制和逃避。冲突是进行孩子行为塑造的恰当时机。要正面强化孩子的优点。孩子的正面和负面行为都来自于情绪状态,引导他们积极的表达情感,父母要尊重的聆听,感到自己获得了接纳与认同就不会产生负面的行为。情绪的自我调节始终是行为塑造的目标。父母的介入和放手是一场连贯的舞蹈,孩子可以在这个过程中学会自我约束。


读这本书之前,自负感在我身上是满满的,很多的思维模式的固化,对外界世界的认知,为人处事的模式,都来源于此。向外寻找答案更是我的一个习惯。我也期待着自己真正的觉醒,能与爱人与孩子都是精神伙伴,我是他们的镜子,他们是我的内心,我们的关系就像在音乐中翩翩起舞的两个人,互相尊重的倾听,接纳他们的意见,成长自己的心灵,一起互动中成长。

春天是万物复苏的季节,我们读书会的伙伴们也一同徜徉在心灵的春天里!

遇见*正面管教工作室

地址:卫星广场长春明珠小区C18栋3门101室

联系方式:

April is finally coming


Copyright © 潍坊原创音乐联盟@2017